Guía de entrenamiento: Más que músculos, construí confianza

¿Qué vas a encontrar en esta guía?

* Una rutina de entrenamiento diseñada para entrenar desde el gimnasio con un enfoque principalmente en el tren inferior. Podes seleccionar la cantidad de días que dispongas para entrenar.
* ⁠Videos de los ejercicios indicados a realizar en la rutina y su explicación para que sepas cómo hacerlos correctamente. También contas con opciones de ejercicios de remplazo en caso de no tener algún material necesario.
* ⁠Conceptos claves sobre el entrenamiento y la nutrición para poder llevar tu proceso al siguiente nivel.
* ⁠Cuaderno de registro para tu progreso, así podés hacer el plan de una manera más ordenada y precisa, lo que va a ayudarte a progresar mucho más rápido.
* ⁠Incluye una sección de motivación para que no solo entrenes tu cuerpo, sino también tu mentalidad. ¡Es la parte más importante para mantenerse constante!

Esta guía es ideal para vos si estás buscando:
– Una rutina que te desafíe día a día
– Construir un físico que te haga sentir más seguridad
– ⁠Aprender a alimentarte sabiamente y nutrirte de verdad para rendir mejor en tus entrenamientos y en tu día mismo
– ⁠Aplicar la disciplina cuando la motivación ya no alabanza!

Si tenías todo esto en mente esta guía va a ayudarte a convertirte ¡en la mujer que quieres ser!